Это интересно
Навигация
Поиск по сайту
Визуализация для похудения. Визуализации. 

Вы предпринимаете долгую прогулку. В данный момент у вас нет четкой цели или пункта назначения, вы просто идете по месту, которое вам нравится, замечая образы и звуки. Где вы? В лесу? На пляже? В любимом городе? На улице, где прошло ваше детство? В странном месте? Знакомом?.. Позвольте себе визуализировать это место, которое вы бы выбрали, чтобы провести час с удовольствием, просто гуляя и любуясь миром вокруг...

Так как вы идете в одиночестве, позвольте вашим чувствам стать острее. Что вы видите? Какие цвета, формы, объекты вы замечаете? Посмотрите на что-то, что вы находите красивым, и найдите время этим полюбоваться... Что вы слышите? Какие звуки достигают ваших ушей? Звуки природы? Музыка? Городское движение? Разговор людей? Позвольте звукам, которые вам больше всего нравятся, достигнуть ваших жаждущих ушей... Продолжайте движение, когда почувствуйте, что физически к этому готовы. Солнце светит приятно? Это морской бриз дует на вас из прекрасного тумана? На вас надето теплое пальто искрящейся морозной зимой? Позвольте себе прочувствовать ваше физическое состояние... Тогда заметьте, чем вы пахнете. Древесным дымом? Морской водой? Цветами? Свежескошенной травой? Позвольте себе насладиться запахами, которые достигают вашего носа...

После того как вы полностью насладились вашей прогулкой, позвольте себе пожелать больше. Вы продолжаете идти, но теперь вы начинаете испытывать голод. Что именно вы хотите? Встретить попутчика? Определенного человека или воображаемого?.. Или вы желаете добраться до места назначения, это может быть дом, захватывающее новое место работы, другая страна, которую вы никогда не видели?.. Возможно, вы стремитесь, чтобы что-то в вашей жизни изменилось, хотите больше денег или безопасности, больше признания, больше любви?.. Позвольте желаниям выйти на поверхность одному за другим и позвольте себе испытать каждое в полной мере...

Скажите себе «Я хочу...» и закончите предложение по своему усмотрению. Теперь повторите «я хочу...», «я хочу...», «я хочу...». Продолжайте говорить «я хочу...» до тех пор, пока каждое желание не всплывет на поверхность.

Продолжайте гулять в вашем идеальном месте. Позвольте вашему сознанию вернуться к образам, звукам, запахам и чувствам, замеченным вами ранее. Так как вы чувствуете, желаете все вещи, которых у вас нет, позвольте себе чувствовать удовлетворение в месте, в котором вы сейчас находитесь. Каково чувствовать себя одновременно и голодным, и удовлетворенным?.. Как вы себя чувствуете?.. О чем вы думаете?.. Какие воспоминания приходят вам на ум?..

Выделите момент для благодарности и прощания с красивым местом, которое вы только что посетили. Бросьте последний взгляд на вещи, которые вам приятно было увидеть. Послушайте в последний раз то, что любите слышать. Почувствуйте ваше физическое присутствие и насладитесь тем, что вы чувствуете... Услышьте ароматы и запахи, которые достигают вашего носа и рта, и позвольте себе также насладиться ими... Напомните себе, что вы в любое время, когда захотите, сможете вернуться сюда, просто закрыв глаза.

А теперь, себе любые обещания, какие хотите... Представьте себя идущим домой. Когда вы найдете путь, откройте глаза.

Ваш журнал ускоренного курса: после визуализации

Теперь, когда я закончил(а) мою визуализацию, я понимаю, что... Прямо сейчас я чувствую...

Я не ожидал(а) узнать в результате визуализации, это... Я использую то, что узнала сегодня, следующим образом...

Вы идете по пляжу визуализация. Визуализация и похудение. Визуализация для. 
 (голосов: 0)
   Добавил intiseest    27-09-2011
Просмотров: 2412
Супер диета, которая поможет Вам похудеть. Рассмотрим все шаги подробно: Низкоуглеводные диеты, подготовиться к голоданию, этап семидневной подготовки, Однодневная очищающая диета, эмоциональное очищение, этап трехдневного поддержания, ферменты, нуклеотиды, образ жизни с очищающей диетой, Рецепты, Визуализации для вашего дня голодания.
Cryostasis.ru © 2011 | All rights reserved. | Копирование материалов сайта строго запрещено.