Это интересно
Навигация
Поиск по сайту
3 дня голодания результат. Однодневное голодание до диеты. 

Укрепите результаты однодневного голодания восемью следующими простыми шагами.

I. На каждый день выберите один из следующих продуктов, содержащих источники пробиотиков для восстановления «дружественных бактерий»

Полстакана квашеной капусты: вы можете сами заквасить капусту или купить натуральный сырой вариант. Большее количество кислой капусты, продаваемой в магазинах, обработано высокой температурой, которая убивает натуральные ферменты и микрофлору;

1 стакан йогурта: обезжиренный, маложирный или содержащий цельное молоко. Йогурты хороши, но ищите простой на этикетке которого в составе указано «активные и живые культуры».

II. Перед каждым приемом пищи принимайте одну или больше таблеток, содержащих соляную кислоту, в которые входит от 300 до 325 мг гидрохлорида бетаина с по крайней мере 130 мг пепсина и 50 мг вытяжки желчи

III. На каждый день выберите один поддерживающий печень продукт из каждой группы:

1. 1/2 стакана отварных или 1 стакан сырых овощей:

капуста, цветная капуста, брюссельская капуста, брокколи.

2. Зеленные, листовые овощи и травы:

петрушка, капуста, водяной кресс, мангольд, кинза, молодые листья свеклы, горчицы:

3. Цитрусовые:

апельсин, лимон, лайм.

4. Богатые серой продукты питания:

одна долька чеснока, 1/2 стакана лука отварного, 2 яйца, 1/4 редьки дайкон, разрезанной, сырой либо отварной.

5. Помощники печени:

артишок (1 маленький артишок или 4 отварных сердцевины), спаржа (1/2 стакана отварной), свекла (1/2 стакана отварной или 1 - сырой), сельдерей (2 средних стебля), чай из корня одуванчика (12 стакана), сыворотка (от 1 до 2 ложек), пищевые виды дрожжей (от 1 до 2 чайных ложек).

IV. На каждый день выберите по крайней мере два из следующих нужных кишечнику продуктов питания:

Псиллум (подорожник) (от 1 до 2 чайных ложек в 250 мл воды), молотые или цельные льняные семена (от 2 до 3 столовых ложек), морковь (1 маленькая сырая), яблоко (1 маленькое сырье с кожурой), груша (1 маленькая сырая с кожурой), ягоды (1 стакан).

V. Каждый день пейте фильтрованную или питьевую воду из расчета примерно один литр на 15 кг вашего веса

VI. Удостоверьтесь, что вы каждый день съедаете по крайней мере две порции (размером с вашу ладонь) белка

В форме постной говядины, телятины, баранины, куры без кожуры, индейки или рыбы или, если вы вегетарианец, употребляйте по крайней мере 2 столовых ложки в день высококачественных сине-зеленых морских водорослей или источников спирулины.

VII. Удостоверитесь, что каждый день съедаете 2 чайные ложки масла в форме оливкового, льняного или «женского» (масло из семян льна с добавлением черной смородины).

VIII. Избегайте следующих продуктов, мешающих детоксикации, перечень которых полностью приведен на с. 107

 (голосов: 0)
   Добавил bokderkus    27-09-2011
Просмотров: 11172
Супер диета, которая поможет Вам похудеть. Рассмотрим все шаги подробно: Низкоуглеводные диеты, подготовиться к голоданию, этап семидневной подготовки, Однодневная очищающая диета, эмоциональное очищение, этап трехдневного поддержания, ферменты, нуклеотиды, образ жизни с очищающей диетой, Рецепты, Визуализации для вашего дня голодания.
Cryostasis.ru © 2011 | All rights reserved. | Копирование материалов сайта строго запрещено.